tematy na

NoiZzer czy jak ci tam psia kupo;) To że poświeca ci czas hahaha i udziela sie na tym forum to tylko element autoreklamy.Zakłada temat AKOP SZOSTAK,sam sobie podkreca tematy aby tylko coś sie pisało na jego temat,wkleja swoje foty i pisze o sobie na wszelkich mozliwych forach i portalach społecznościowych A kto to ku... jest hahaha .Mamy tyle [...]

[...] kolejne testy psychologiczne i wychodzi nasz temperament, nastawienie do świata itp. Ja swoimi wynikami zaskoczona nie byłam \-) Na tym kierunku też nie nastawiajcie się na tematy ściśle związane z samą psychologią, jest statystyka, psychofizjologia, biologiczne mechanizmy zachowań itp., czyli też część biologii :-)) Jeśli chodzi o najbardziej [...]

[...] że ja też się nie popisuję nimi. Jedyny powód dla którego wrzucam zdjęcia na sfd to konstruktywna krytyka- hubert81 mnie zjechał za nogi (chyba wszystkich za to jedzie 8-) ), tutaj akurat liczę na "grubość całkiem niezła jak na taką chudzinę ale gdzie są k***a twoje prostowniki?! WIĘCEJ CIĄGÓW!", a nie na pochwały. Chyba po to są te tematy?

[...] + różne cwiczenia na nogi, brzuch, rece kolacja: - twaróg chudy - 2 łyżki oliwy z oliwek lub - pierś z kurczaka - warzywa hmmm.... nie skomentuje tej diety bo nie ma poco, podwieszone tematy i nowa dietka, to jedyne rozwiązanie ktore moge Ci polecic... w kazdym posilkiem jest błąd... tluszcze w posilkach okolo treningowych?! to tak mozna??

[...] Wiem że zaraz po treningu trza zjeść wegle a do 45 min białko. Tylko własnie nie wiem skąd te białko tak za bardzo wziąść. Do tego dochodzi jeszcze ze jestem lekkim lajkiem w kuchni . Przepatruje tematy z przepisami tyle tych opcji jest ze głowa mała :D. A ja potrzebuje coś prostego a zarazem wartosciowego. Jest jakas szansa na pomoc ? :D Pzdr.

[...] http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko-t314751.html autor mówi że na śniadanie można jeść musli, natomiast jak wbije 'musli' w wyszukiwajke to znajduje tematy w których ludzie piszą że nie jest to jednak najlepszy pomysł na śniadanie.. mam na myśli oczywiscie takie musli normalne, nie jakiejś firmy, przetwarzane, [...]

[...] jak to miało miejsce w filmie "Chłopaki nie płaczą" :) Na temat sauny już się wypowiedziałem. Jednym słowem: chodź! Antybiotyki wpływają pozytywnie na rekonstrukcje zniszczonego naskórka, więc i tak warto się smarować. Poza tym temat dwa/trzy tematy niżej pewna osoba pyta o leczenie blizn, a co za tym idzie naskórka. Więc poczytać.

[...] np:takie cos jak 120 gr pladkow owsianych do tego 4 bialka z jajek,100 ml mleka do tego jeszcze 50 gr gajnera.To wszystko na patelnie usmazyc.Mozna na tak gotowy placek dac na gore banana pokrojonego jakis sosik toffi czy cos innego do smaku.A tak poza tym wejdz w tematy o zywieniu i zmien diete calkowicie bo na tej to cienko bedzie z toba.

Witam, jestem tu nowy na forum, mam 17 lat 165 wzrostu i waże 58,5 kg. Mój staż na siłowni to 1 rok. Czytałem już prawie wszystkie tematy związane z dietą na mase, jak ją ułożyć ale mi niewychodzi próbowałem już kilka razy :/ Jak by był ktoś taki dobry i by mi ułożył diete to byłbym bardzo wdzięczny. I żeby ta dieta znowu nie była za kosztowna bo [...]

[...] piersi zmniejsz do ok.120g 3)godz.13 posiłek potreningowy filet z dorsza 150g ryż biały 100g B:31 T1 W:77 kcal:449 Ok. Coś po zaraz po treningu masz?? Jak nie przeczytaj tematy o odżywianiu okołotreningowym 4)ok godz. 16:30 ser twarogowy chudy 100g chleb żytni razowy 100g oliwa z oliwek 10g B:25 T:12 W:49 kcal:410 5)godz. 19:30 filet z dorsza [...]

hej !zaczalem ponownie cwiczy po kilku misiecznej przerwie i postanowilem ulozyc diete nie mam zbyt duzej wiedzy na te tematy i jes to moja pierwsz powazniejsza dieta troch czytalem tu na forum i ulozylem jakowa diete czy mogli byscie ja sprawdzic i zkorektorowac?? opisujac kazdy blad ktory popelnilem dajac jakies jnne rozwiazanie!? chce troche [...]

[...] Mam nadzieję że przeprowadzanie mebli z miejsca na miejsce kiedyś się skończy. Tym razem szafa trzydrzwiowa... Trening - brak Muszę poświęcić ten dzień i jeszcze wtorek żeby zamknąć tematy przeprowadzkowe, w środę wracamy do akcji. Dieta Suplementacja: na noc zmb6 i vit.C 0,5g. /SFD/Images/2015/12/1/a22e5689121f4f4396c4857134a9d098.jpg

[...] ma jakąś sprawę to proszę , po za forum przecież można się skontaktować i omówić problem . Zaczęliście pisać w tym miejscu to liczcie się z tym, że użytkownicy poruszą różne tematy i to bezpośrednio na forum! Zresztą jak wcześniej Napisałeś maili dostajecie bardzo dużo, więc po co mamy zawalać Wam skrzynkę. Pozdrawiam i życzę sukcesów. Zmieniony [...]

Jeżeli chcesz uzyskać pomoc: - wypełnij i wklej ankietę znajdującą się w tym topiku oraz przeczytaj wylinkowane tam tematy http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , - ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji (żądnych obcasów, zdjęć w lustrze, [...]

Czytałem już te podwieszone tematy a co do FBW to ćwiczyłem go chwilę i jakoś mi nie przypadł do gustu, wolałbym ułożyć coś swojego. Trochę dopisałem do planu więc wklejam go tutaj bo nie moge zedytować postu. Poniedziałek: Klatka *Wyciskanie sztangi na płaskiej 4x8 *Wyciskanie sztangi skos+ 2x8 *Wyciskanie sztangi skos- 2x8 Triceps *Wyciskanie [...]

Mam nadzieję, że dział trochę powróci do życia, w miarę możliwości odświeżam tematy, wklejając zdjęcia... Dodatkowo tematy sprzed lat m.in. autorstwa Michaila nie posiadają już żadnych zdjęć. Na szczęście złożyło się tak, że posiadam wycinki stron z czasopisma 'Sportowiec' z lat 80 (może starsi ode mnie użytkownicy pamiętają), które dostałem od [...]

ok to koniec spamu don pawson nie będę z tobą rozmawiać na takie tematy sam jesteś ćwierć inteligentny.

http://www.sfd.pl/Regulamin_dzialu_Junior_SFD_ANKIETA%2B_podstawowe_info._-t816238.html Nikt diety za Ciebie nie ułoży. I Jak ułożyc diete/ważne tematy dotyczące odzywiania: -Przygotowanie Do Diety: http: www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

Przyszłam pojeść i poczytać. Ale tematy były %-) Spawareczka latasz na obcasach w kieckach do klientów i to bez majtów?? Co to za praca? %-) Hexe- no to dupa z butami, zwykle zwlekają z oddaniem pieniędzy najdłużej jak się da... ehhh Ilomi- zapisałam sobie te worki na stopy na listę zakupów, dobrze wiedzieć, ze działają. Kess- masz córkę w [...]

[...] do mnożenia się oszczerstw i przekłamań, przez co korzyść odnoszą pajace, Ci co najgłośniej mlaskają, albo kłamcy . To trochę sąd kapturowy, bo wypowiadają się ludzie którzy nie mają większego pojęcia o Aikido. Chętnie podyskutowałbym na zebrane przez naszego kościołowego fanatyka tematy, ale z kimś, kto osiągnął coś w tej dziedzinie.